Low Carb/Gesund

Zutaten: 250 g Erdbeeren250 g Naturjoghurt, 1,5% Fett0.5 TL Chia Samen Nährwertangaben 230 Kcal 7 g Fett 25 g KH 12 g Eiweiß Zubereitung:…

Zutaten: Zubereitung: 1. Den Rosenkohl putzen und in Salzwasser kochen. 2. Als nächstes Zwiebel und Knoblauch schälen. 3. Dann musst du das Öl in…

Zutaten: Zubereitung: 1. Zuerst den Blumenkohl gut waschen, putzen und in Röschen teilen. Dann in etwa 1 Liter leicht gesalzenem Wasser 15 Minuten kochen.…

Zutaten: 6 Ei(er), hart gekochte 2 Bund Radieschen Salz 1 Liter Mineralwasser 1 Liter Naturjoghurt, milder evtl. Cremefine evtl. Dill, frischer 400 g Fleischwurst,…

Zutaten: 500 g Kartoffel 500 g Möhre 100 ml Gemüsebrühe 500 g Zwiebel 200 ml Olivenöl 500 g Paprikaschote 6 Knoblauchzehe(n) n. B. Salz…

Zutaten: 2-3 Frühlingszwiebeln saure Sahne oder Naturjoghurt 1-2 Gurken 300-400 g Brokkoli 250 g Cherrytomaten Salz und Pfeffer Zubereitung: Bereiten Sie alle Zutaten vor…

Zutaten: 750 g Erdbeeren 2 Packung Vanillezucker 450 g Naturjogurt 3,6 % Zubereitung: 1. Zuerst die Erdbeeren waschen und das Grün entfernen. Dann 4…

Zutaten: 50 g Haferflocken n. B. Zucker 120 ml Milch 1 TL Cornflakes 1/2 Banane(n) 1 TL Schokolade, gehackt 1 TL Kakaopulver einige Himbeeren…

Zutaten: 50 g Thunfisch 80 g Kidneybohnen 1 EL Olivenöl 1 Stk Schalottenzwiebel 1 Prise Pfeffer 0,5 Stk Grüne Paprikas 1 Prise Salz 2…

Wenn Sie saisonale Früchte essen, das heißt, wenn Sie Früchte essen, die zu bestimmten Jahreszeiten unter natürlichen Bedingungen wachsen, essen Sie sie genau dann,…