Low Carb/Gesund

Zutaten: 1 Bund Rucóla2 Bananen1 Apfel1 Zitrone1 Stück(e) Ingwer1 Kohlrabi, die Blätter davonn. B. Wasser Zubereitung: 1. Einfach mal die Banane und Ingwer schälen…

Zutaten: 3 Knoblauchzehen3 Tomaten1 ZwiebelnÖl, Salz und Pfeffer1 – 2 TL Basilikum, getrocknet Zubereitung: 1. Zuerst die Tomaten, Zwiebel klein schneiden, und dann die…

Zutaten: Zubereitung: – Zuerst alle Zutaten reiben, danach Salzen, pfeffern und mit Mayonnaise und Sauerrahm zu gleichen Teilen würzen. Dann, Salat etwa eine Stunde…

Zutaten: Zubereitung: 1. Zuerst, die Zwiebeln in Öl anrösten, Mehl dazugeben, unter Rühren rösten, bis die Mehlschwitze gelb ist. Mit ca. 1 Liter kaltem…

Zutaten: Zubereitung: 1. So geht’s: Weißkohl putzen. Karotte schälen. Den Weißkohl und dann die Karotte mit einer Cemüsereibe in reiskorngroße Stücke reiben. Danach die…

Zutaten: Zubereitung: 1. Zuerst, die Gurke in dünne Scheiben hobeln. Wenn Sie möchten, können Sie sie schälen und die Kerne entfernen (ich persönlich mag…

Zutaten: Zubereitung: 1. Zuerst die Kartoffeln schälen, waschen und in mittelgroße Stücke schneiden. Dann die Möhren schälen und in nicht zu feine Scheiben schneiden.…

Zutaten: 250 g Erdbeeren250 g Naturjoghurt, 1,5% Fett0.5 TL Chia Samen Nährwertangaben 230 Kcal 7 g Fett 25 g KH 12 g Eiweiß Zubereitung:…

Zutaten: Zubereitung: 1. Den Rosenkohl putzen und in Salzwasser kochen. 2. Als nächstes Zwiebel und Knoblauch schälen. 3. Dann musst du das Öl in…

Zutaten: Zubereitung: 1. Zuerst den Blumenkohl gut waschen, putzen und in Röschen teilen. Dann in etwa 1 Liter leicht gesalzenem Wasser 15 Minuten kochen.…