Es gibt viele Volksheilmittel, um Blutfette auf natürliche Weise zu entfernen – Versuche einige
1. Zwiebeln gegen Triglyceride
Die geschälte mittlere Zwiebel in ein Glas geben, 2 dl kaltes Wasser darüber gießen und über Nacht abgedeckt lassen. Trinken Sie morgens, eine halbe Stunde vor einer Mahlzeit, die Flüssigkeit und bereiten Sie mit der Zwiebel eine Mahlzeit zu. Die Therapie dauert drei Wochen.
2. Apfel und Leinsamen
Mahlen Sie 100 g Leinsamen in einer elektrischen Mühle, gießen Sie sie in ein Glas und waschen Sie sie mit heißem Wasser. Schließen Sie das Glas gut und lassen Sie es über Nacht stehen.
Mischen Sie morgens Flachs mit geschältem und geriebenem Apfel, Knoblauchpüree und 1 dl Olivenöl. Essen Sie dreimal täglich einen Esslöffel der Mischung, eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten. Die Therapie dauert drei Wochen.
3. Rosinen – ein Heilmittel gegen Fett
Gießen Sie eine Tasse gewaschenes trockenes Eisen und einen Liter Wasser in einen unbeschädigten Emaille-Topf. Wenn es kocht, 10 Minuten kochen lassen, dann vom Herd nehmen und 4 Teelöffel grünen Tee, 2 Teelöffel Honig und 2 Teelöffel frisch geriebene Ingwerwurzel hinzufügen.
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Decken Sie die Hornisse ab, wickeln Sie sie in ein Tuch und lassen Sie sie über Nacht stehen. Am Morgen drei- bis viermal täglich, 30 Minuten vor den Mahlzeiten, eine Tasse des Getränks abseihen und trinken.
4. Löwenzahnwurzel
Nehmen Sie jeden Morgen 5 g pulverisierte Löwenzahnwurzel. Die Therapie dauert mindestens zwei Monate.
5. Brennnesseln und Karotten senken den Cholesterinspiegel
In einen Emaille-Topf gießen;
1.2 Löffel Brennnesselblätter;
2.2Löffel geriebene Karotten;
3.2 Esslöffel zerstoßener Granatapfel.
Gießen Sie 5 dl Wasser über alles und bringen Sie es zum Kochen. Dann die Temperatur reduzieren und abgedeckt 10 Minuten kochen lassen. Vom Herd nehmen und 3 Stunden abgedeckt stehen lassen. Abseihen und einen Löffel Honig hinzufügen. Trinken Sie drei- bis viermal täglich 1 dl vor den Mahlzeiten. Die Therapie dauert zwei bis drei Wochen.
6. Aloe Vera und Rotwein
Mischen Sie 1 dl frisch gepressten Aloe-Saft mit 5 dl Rotwein. Trinken Sie jeden Morgen ein Glas Brandy, eine halbe Stunde vor dem Frühstück.
7. Rezept für Buchweizenmehl
Mischen Sie 3 Esslöffel Buchweizenmehl mit 2 dl kaltem Wasser. Separat einen Liter Wasser zum Kochen bringen, dann das geschlagene Buchweizenmehl hinzufügen.
Bei schwacher Hitze ca. 5 Minuten unter ständigem Rühren kochen lassen. Nach dem Abkühlen einen Esslöffel Honig hinzufügen und dreimal täglich 2 dl vor den Mahlzeiten trinken. Die Therapie dauert einen Monat.
8. Zimt und Honig
Mischen Sie 500 g Wiesenhonig und 250 g Zimtpulver und nehmen Sie dann dreimal täglich eine halbe Stunde vor den Mahlzeiten einen Teelöffel der Mischung. Wenn die gesamte Menge aufgebraucht ist, machen Sie eine Pause von drei Monaten und bereiten Sie dann eine neue Mischung gegen Blutfette vor.
9. Zitronen-Salbei-Getränk
Gießen Sie 2 Esslöffel getrockneten Salbei mit einem halben Liter kochendem Wasser und lassen Sie ihn halb stehen, bis er abgekühlt ist. Fügen Sie eine gehackte Zitrone, zwei gehackte Knoblauchzehen und 2 Esslöffel Honig hinzu und lassen Sie es weitere 5 Minuten stehen. 3 mal täglich einen Esslöffel dieser Mischung abseihen und trinken. Bewahren Sie das Getränk im Kühlschrank auf.
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Behandlung: unser Rat
Unser Ratschlag zur Fettreduktion ist wahrscheinlich eine Wiederholung der Worte eines Ernährungswissenschaftlers und der meisten Heilpraktiker: Nehmen Sie eine gesunde, fettarme Ernährung an, verlieren Sie Gewicht, trainieren Sie regelmäßig und wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
Alternative Behandlungen:
Alternative Therapeuten bieten eine breite Palette natürlicher Möglichkeiten zur Kontrolle des Blutfettgehalts. Alle können separat verabreicht werden, und viele parallel zur medikamentösen Behandlung sowie unseren oben aufgeführten natürlichen Heilmitteln.
Ayurveda-Medizin
Ayurveda-Therapeuten oder Heiler verwenden traditionell Malabar–Tamarinde (saures Datum). Eine gelbliche Frucht aus Indien, die in Currys häufig zur Behandlung von Fettleibigkeit verwendet wird. Einige Studien legen nahe, dass diese Frucht eine Verringerung des Gesamtblutfett- und Triglyceridspiegels fördern kann.
Chinesische Medizin
Traditionelle chinesische Heiler behandeln verschiedene Formen chronischer Herzerkrankungen sowie Faktoren wie hohes Blutfett, Akupunktur und Kräuter, unter denen das Polygonum (Polygonum multiflorum) weit verbreitet ist. Da chinesische Kräuter fast immer in Kombinationen und nicht separat wirken, sollten Sie einen ausgebildeten Kräuterkundler konsultieren, um ein geeignetes Rezept zu erhalten.
Kräuterbehandlung
Ein begehrtes Mittel zur Bekämpfung von hohem Blutfettanteil ist Gugulipid (Commiphora mukul), ein Extrakt aus dem Mukul-Myre-Baum aus Südindien. Die Fähigkeit von Gugulipid, den Blutfett- und Triglyceridspiegel zu kontrollieren, wurde mit der Fähigkeit einiger synthetischer Drogen verglichen, wobei behauptet wird, dass es den LDL-Cholesterinspiegel senkt und den HDL-Cholesterinspiegel ohne Nebenwirkungen erhöht.
Andere berühmte Kräuter für ihre blutfettsenkenden Eigenschaften sind Luzerne oder Luzerne (Medicago sativa), Kurkuma (Curcuma longa), asiatischer Ginseng (Panax Ginseng) und griechischer Bockshornklee (Trigonella foenum-graecum).
Lebensstil
Es gibt Hinweise darauf, dass Bewegung allein das Blutfett nicht senken kann, aber mäßige Bewegung mehrmals pro Woche bei vielen Menschen zur Erhöhung des HDL-Cholesterinspiegels beitragen kann. Mit kräftigem Training können Sie Ihren HDL-Spiegel noch weiter erhöhen, obwohl Athleten anscheinend irgendwann das HDL–Plateau erreichen.
Psychosomatische Behandlung
Es wird angenommen, dass Stress zu einem erhöhten Fettgehalt beiträgt, sodass stressabbauende Entspannungstechniken helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken. Progressive Entspannung mit Visualisierung können Sie überall und jederzeit erleben. Sie können auch Massagetherapie, Yoga, Meditation oder Biofeedback ausprobieren.
Ernährung
Die Grundregeln der Ernährung bei der Senkung des Blutfettgehalts sind einfach: Vermeiden Sie gesättigte Fette und Cholesterin in Lebensmitteln.
Experten empfehlen eine Diät, die nicht mehr als 30 Prozent Ihrer täglichen Kalorien ausmacht, manche sagen 20 Prozent. Gesättigte Fette, die aus tierischen Produkten tropischer Öle stammen, sollten auf ein Minimum beschränkt werden. Vermeiden Sie daher den Verzehr von in viel Öl gebratenen Lebensmitteln und überprüfen Sie die Etiketten sorgfältig mit den Informationen auf den verpackten Lebensmitteln.
Essen Sie mehr Gemüse, Obst und Getreide, das kein Cholesterin und fast kein Fett enthält und reich an Ballaststoffen ist.
Es wird angenommen, dass Knoblauch und Knoblauch den Cholesterinspiegel senken, aber die Meinungen darüber, wie viel Sie essen sollten, um Vorteile zu erzielen, sind unterschiedlich. Es besteht keine Gefahr zu sagen, dass die Wirkung umso besser ist, je mehr Sie es essen, vorzugsweise roh. Weitere nützliche Ernährungstipps finden Sie in unserem Blog.
Verhütung:
- Halten Sie Ihr Gewicht unter Kontrolle.
- Essen Sie jeden Tag mit Bedacht – nicht mehr als 300 mg Cholesterin und lassen Sie den Fettgehalt Ihrer täglichen Kalorien 30 Prozent nicht überschreiten.
- Trainieren Sie ein paar Mal pro Woche – kräftig, wenn Sie können, aber selbst mäßige Bewegung ist besser als keine.
- Wenn Sie rauchen, hören Sie auf.
- Verfolge deinen Fortschritt. Es wird Ihnen gelegentlich von Ihrem Arzt oder einem guten Labor gegeben, um Ihren Blutfettgehalt zu messen. Heimtestzubehör ist, wie viele Geräte für die Verbrauchergesundheit, im Allgemeinen unzuverlässig.
Kontaktieren Sie Ihren Arzt:
- wenn Sie an sich selbst oder an Kindern weiche, gelbliche Wucherungen finden. Sie sollten sich nach Tests erkundigen, die eine Veranlagung für einen hohen Cholesterinspiegel begründen.
- wenn Sie Symptome von Arteriosklerose, Angina pectoris oder Herzerkrankungen wie Unterschenkelschmerzen, Nierenversagen, Schwindel, instabilem Gang oder Sprachstörungen haben. Jede dieser Beschwerden kann mit einem hohen Cholesterinspiegel im Blut zusammenhängen, und jede von ihnen erfordert einen medizinischen Eingriff.
