Echter, unverarbeiteter Honig wird empfohlen, da er mehr Phytonährstoffe, Antioxidantien und Enzyme enthält, sodass seine positiven Wirkungen viel größer sind.
Wir geben es in Tee, wir geben es ins Gesicht, in Essen und wir wissen, dass es großartig ist, um die Immunität zu stärken und gegen Erkältungen. Honig ist voll von Nährstoffen, Antioxidantien und anderen Heilmitteln und bringt viele gesundheitliche Vorteile, die viele nicht kennen.
Das sind 10 Gründe, warum Sie jeden Tag Honig essen sollten:
1. Führt zu einem besseren Immunsystem
Honig ist reich an Antioxidantien und enthält antibakterielle Eigenschaften, die das Immunsystem stärken. Sie sind resistenter gegen Infektionen durch Mikroorganismen wie Bakterien, Pilze und zahlreiche Viren.
2. Reduziert die Zeichen des Alterns
Die beste natürliche Methode, um das Altern zu verlangsamen, besteht darin, Antioxidantien zu konsumieren, und Honig ist daher voll davon.
Es ist immer eine gute Idee, pflegende Seren auf die Haut aufzutragen, aber der Verzehr von Honig jede Nacht vor dem Schlafengehen kann auch zu großartigen Ergebnissen führen.
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3. Es hilft bei Depressionen
Honig enthält Polyphenole, eine organische Chemikalie, die durch die Bekämpfung von oxidativem Stress in Gehirnzellen zur Bekämpfung von Depressionen beiträgt. Honig hilft Ihnen dabei, Ihre geistige Gesundheit zu erhalten und Sie motivierter und frischer zu wecken. Es kostet dich nichts, es zu versuchen, oder?
4. Es hilft bei Husten
Honig ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel. Durch den Verzehr eines Esslöffels Honig mit warmem Wasser (jede Nacht) können Sie Halsreizungen und Husten reduzieren. Darüber hinaus ist Honig ein gutes Antibiotikum, das bei der Bekämpfung von Bakterien helfen kann, die in Ihrem Hals landen.
5. Hilft den Blutdruck zu senken
Da Bluthochdruck ein Faktor ist, der zu einem signifikanten Risiko für Herzerkrankungen beiträgt, sollte die Aufrechterhaltung eines moderaten und stabilen Blutdrucks eine unserer Prioritäten sein.
Honig enthält Antioxidantien, von denen gezeigt wurde, dass sie den Blutdruck senken. Ein Teelöffel Honig in der Nacht ist daher ein guter Weg, um Bluthochdruck vorzubeugen.
6. Es sorgt für guten Schlaf
Honig enthält einen Nährstoff namens Tryptophan, ein Hormon, das uns hilft, uns zu entspannen und unserem Körper ein Signal gibt, dass es Zeit ist, ins Bett zu gehen. Obwohl unser Körper diese Aminosäure benötigt, produziert er sie nicht auf natürliche Weise. Deshalb können wir es durch unsere Ernährung erreichen, indem wir Produkte wie Honig konsumieren.
Manchmal wachen wir mitten in der Nacht auf. Dies geschieht, weil unser Gehirn im Schlaf eine Substanz namens Glykogen benötigt. Glykogen regt die Nebennieren an, Adrenalin und Cortisol freizusetzen, wodurch wir nicht ruhig schlafen können. Glücklicherweise enthält Honig Glykogen, das uns helfen kann, Adrenalin zu vermeiden und einen guten Schlaf zu gewährleisten.
7. Reduziert Triglyceride
Triglyceride sind eine Art von Fett im Blut, und ihre hohen Konzentrationen erhöhen das Risiko, an Herzkrankheiten und Diabetes zu erkranken. Glücklicherweise ist Honig mit einem verringerten Triglyceridspiegel verbunden.
8. Honig hilft, Fett schneller zu verbrennen
Honig beschleunigt den Stoffwechsel und erzeugt einen thermogenen Effekt. Dies bedeutet, dass es die Durchblutung verbessert, wodurch Ihre Körpertemperatur leicht erhöht wird und Sie ohne großen Aufwand Fett verbrennen können.
9. Verbessert das Gedächtnis
Spottforschung zeigt die Fähigkeit von Honig, Stress zu bekämpfen, das zelluläre Abwehrsystem mit Antioxidantien wiederherzustellen und infolgedessen das Gedächtnis zu verbessern. Darüber hinaus gelangt kalziumhaltiger Honig leicht ins Gehirn und wirkt sich positiv auf dessen Funktion aus.
10. Zusätzliche Hilfe bei Antibiotika
Die antimikrobielle Wirksamkeit variiert je nach Honigsorte und im Allgemeinen in Abhängigkeit von verschiedenen Faktoren. Phenolsäuren und Flavonoide sind wichtig für die antimikrobielle Aktivität. Die auf der Jahrestagung der American Chemical Society vorgestellte Studie weist darauf hin, dass Honig nach neuen Erkenntnissen neben antibakteriellen, antiviralen und antioxidativen Eigenschaften auch ein Schlüsselkämpfer gegen Antibiotikaresistenzen werden kann.
Dank verschiedener Eigenschaften wie spezifischem osmotischem Druck, hohem Zuckergehalt, spezifischem Säuregehalt und erhöhten Konzentrationen von Polyphenolen können Infektionen auf zahlreichen Niveaus bekämpft werden.
Sein äußerst wichtiges Merkmal ist die erhöhte Konzentration verschiedener Polyphenole, die für ihre antioxidativen Eigenschaften bekannt sind. Antioxidantien wirken sich positiv auf den Körper aus, indem sie das Risiko von Entzündungsprozessen verringern, die zu vielen Krankheiten führen können. Honig kann Bakterien auf verschiedene Weise abtöten, was es für Bakterien äußerst schwierig macht, einen einzigartigen Mechanismus der Resistenz gegen seine Wirkungen zu entwickeln, sodass Antibiotika effektiver wirken können.
11. Hilft bei der Erhaltung eines gesunden Darms
Die Zusammenstellung von Billionen guter Mikroorganismen, Parasiten und Infektionen, die normalerweise in unserem Darm leben, alles in allem als Mikrobiom bezeichnet, ist derzeit ein Raum ernsthafter logischer Untersuchungen.
Es wird derzeit angenommen, dass das Wohlbefinden unseres Mikrobioms alles von unserer Verarbeitung, unserem widerstandsfähigen Wohlbefinden und überraschenderweise unserem psychischen Wohlbefinden beeinflusst.
Diese Mikroorganismen werden ebenfalls als Probiotika bezeichnet. Probiotische Käfer ernähren sich von einer Reihe von Faseratomen, die als Präbiotika bezeichnet werden.
Dynamisch rekuperierender Nektar enthält prebiotische Ballaststoffe, daher hilft der Verzehr bei der Pflege des Darmmikrobioms und dessen Gedeihen.
12. Honig senkt den Cholesterinspiegel
Wir sind das, was wir essen, und nichts ist offensichtlicher als wegen des Cholesterins. Das Essen eines Ernährungsplans, der reich an Lebensmitteln mit erhöhtem Cholesterinspiegel ist, zum Beispiel zubereitetes und rotes Fleisch, impliziert, dass wir Probleme mit erhöhtem Cholesterin haben müssen.
Während Nektar keine Lösung für erhöhten Cholesterinspiegel ist, falls wir diese mit Cholesterin betriebenen Lebensmittelsorten weiterhin als Bestandteil einer soliden, angepassten Essroutine essen, gibt es derzeit Untersuchungen, dass eine normale Nektarverwendung beim Umgang mit unserem Cholesterinspiegel helfen könnte.
13. Rettet Bienen
Mit der Prämie für Nektar und seine Produkte informieren sich Einzelpersonen nach und nach über die Probleme, die mit seiner Entstehung verbunden sind.
Honigbienen als Hersteller einer wertvollen und leckeren Substanz verschwinden allmählich und wir sollten damit aufhören. In ganz Europa wird nur eine von zehn Arten von Honigbienen durch Kündigung untergraben.
Es geht nicht nur darum, Honigbienen entsprechend zu versorgen, sondern auch um das Klima, in dem sie vorkommen. Möglicherweise würde eine Änderung eines Gesetzes helfen, das ihr Leben und ihre Umweltfaktoren verbessern würde. Verschiedene Gründe für den Tod von Honigbienen beinhalten Bedingungen, die uns und die Natur beeinflussen.
Dies sind Landnutzungsänderungen, Entwaldung, Krankheiten, Pestizide, schlechte gartenbauliche Praktiken, Luftverschmutzung, aufdringliche unbekannte Arten von Pflanzen und Kreaturen oder Umweltveränderungen.
Aus diesem Grund ist es sehr akzeptabel, dass es Projekte wie City Bees vom gemeinnützigen Verein Živica gibt, die dazu beitragen, unsere Flugspezialisten zu retten.
