Low Carb/Gesund

Zutaten: 1 große Banane, reif2 Eier, mittel bis klein2 EL Mehletwas Kokosfett, zum Braten evtl. Zimtpulver oder Zucker Zubereitung: 1. Einfach mal zwei Eier in…

Zutaten: 500 g Tortellini1 Pck. Kochschinken200 g Emmentaler1 Stg. Lauch1 Dose Ananasstück1 Glas Mayonnaise eingelegt1 TL Curryetwas Salz und Pfeffer Zubereitung: 1. Einfach mal die…

Zutaten: 4 bis 5 Lorbeerblätter2 ZitronenZimt1 Liter Wasser Zubereitung: 1. Einfach mal Wasser in einen Topf geben und zum Kochen bringen, kurz bevor es den…

Zutaten: 220 g Mayonnaise220 g VollmilchjoghurtPfeffer, Salz, Zucker,Muskat1/2 Bund glatte Petersilie800 g Chinakohl2 Zwiebeln3 Paprikaschoten (grün, gelb und rot)ž1 kleine Dose Mais1 kleine Dose…

Zutaten: 1.000 g Erdbeeren, geputzt1.000 g Kiwi(s), geschält1.000 g Gelierzucker, 2 : 13 TL Vanillezucker (Bourbon)2 Pck. Zitronensäure Zubereitung: 1. Zuerst Erdbeeren waschen und…

Zutaten: Nährwerte für eine Portion: Kcal 200Eiweiß/Protein/g 15,00 Fett/g 4,2gesättigte Fettsäuren/g 3,00 Kohlenhydrote/g 22,47 Ballaststoffe/g 3,63 350 ml Milch 120 g Magerquark 1 Banane1…

Zutaten: 8 Tomate(n)4 Zwiebel(n)4 Knoblauchzehe(n)5 EL Balsamico1 EL Olivenöl2 TL Zucker2 EL Petersilie, feingehacktSalz und Pfeffer Zubereitung: 1. Zuerst die Tomaten vierteln, die Zwiebeln…

Zutaten: 400 g Nudeln (z.B. Spirelli, Farfalle)3 Paprikaschote(n) 2 rote, 1 gelbe250 g Kochschinken2 Bund Frühlingszwiebel(n)150 g Appenzeller mild-würzigeinige Tomate(n), getrocknete in Öl, ca.…

Zutaten: 200 g Honig2 Tropfen ätherisches Öl„ Kurkuma (optional)1 Teelöffel Kurkuma (von therapeutischer Qualität) Zubereitung: 1. Zuerst, die Zutaten mischen, gut umrühren und abdecken.…

Zutaten: 300 g Brokkoli1 Frühlingszwiebel(n)1 kleine Zucchini1 TL KapernOptional: BlumenkohlFür das Dressing:1 EL Olivenöl1 Spritzer Zitronensaft2 EL Balsamico, dunkel oder hellSalz und Pfeffer Zubereitung:…