Was sind gute Gewohnheiten? Nun, gute Gewohnheiten sind diejenigen, die Sie Ihrem besten Leben näher bringen und von grundlegender Bedeutung sind, um erfolgreich und glücklich zu werden. Da die Routinen jedoch so umfangreich sind, fehlt einigen das Wissen, das mit ihren Fähigkeiten verbunden ist.
1. Beginnen Sie Ihren Tag mit Meditation
Ich würde empfehlen, früh in den Morgenstunden achtsam zu meditieren. Diese Praxis ermöglicht es Ihnen, sich in der Regel im gegenwärtigen Moment zu erkennen. Daher ist es hilfreich, im Laufe des Tages auf herausfordernde Bedingungen zu achten.
Verschiedene Stressfaktoren können zu besseren Ergebnissen führen, wenn Sie normalerweise den Tag durchlaufen. Meditation ermöglicht es Ihnen, weiterhin ruhig zu bleiben, bevor Sie sich mit den Problemen befassen.
Persönlich kann es mir helfen, Methoden zu entwickeln und künstlerisch zu denken. Meditation ist ein ausgezeichnetes Verhalten, wenn Sie mit dem in Verbindung gebracht werden möchten, was in Ihrem eigenen Leben wichtig ist.
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2. Sei dankbar
Es ist nicht ungewöhnlich, Zeit damit zu verschwenden, darüber nachzudenken, was nicht ausreicht. Es stellt sich heraus, dass Sie in all diese gewaltigen Herausforderungen eingetaucht sind. Trotzdem rechtfertigen Herausforderungen das besondere Auftreten von Wünschen.
Die einzige Technik, die Sie haben, um sich nicht mehr auf Ihre eigenen Probleme zu konzentrieren, besteht darin, auf das zu achten, was Sie besitzen.
Dankbarkeit ist der bewährte Weg zu Erfolg, Gesundheit und Glück. Es lenkt Ihren Fokus auf das um, was Sie durch Ihre Abwesenheit haben könnten.
Versuchen Sie, die Dinge, für die Sie täglich dankbar sind, in ein Wertschätzungsjournal zu schreiben, oder erstellen Sie eine Routine, um 1 Sache zu sagen, für die Sie dankbar sind, wenn Sie sich zum Abendessen mit Ihren Familienmitgliedern hinsetzen.
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3. Lächeln
Können Sie innehalten und lächeln, bevor Sie weiterlesen?
Hier ist genau das, was gerade bei der Forschung der Organisation für Psychologische Technologie passiert ist. Sie legen eine Geschwindigkeit fest, um ein glücklicheres Leben zu führen, wenn Sie lächeln. Das echte Lächeln oder sogar das sogenannte Duchenne-Lächeln ist eine gute Routine, wenn Sie geistige, psychologische und mentale Gelassenheit brauchen.
Das Lächeln induziert die Entladung von Molekülen, die im Kampf gegen Stress helfen. Der physische Zustand Ihres eigenen Körpers bestimmt den besonderen Zustand Ihres Geistes.
Wann immer Sie zusammenbrechen oder die Stirn runzeln, nimmt Ihr Verstand Tipps in Bezug auf Enttäuschung und Depression. Sobald Sie sich jedoch durch ein Lächeln verändern, spürt eine Person ein brandneues Niveau, das mit Aufregung und Lebendigkeit verbunden ist.
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4. Iss ein gesundes Frühstück
Den Tag mit gesunder Ernährung zu beginnen, ist in der Regel ein gutes Verhalten und ein wesentlicher Bestandteil Ihres Lebens.
Wenn eine Person erschöpft ist von der Fähigkeit zu hören, dass das Frühstück normalerweise ein entscheidendes Element Ihres Tages ist, bekämpft eine Person nur die Wahrheit. Um erfolgreicher zu werden, sollten Sie jeden Morgen mit gesunden und ausgewogenen Lebensmitteln „Ihr aktuelles Fasten brechen“.
Diese Angewohnheit ist normalerweise nicht schwer zu schaffen, wenn eine Person normalerweise jeden Morgen zur Tür hinausstürzt. Eine Person kann früh aufstehen, um ein Abendessen zu lösen, so dass Sie normalerweise tagsüber selten zusammenbrechen.
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5. Trainiere täglich
Eine von vielen guten Gewohnheiten ist es, Ihr System und Ihre Muskelgruppen regelmäßig körperlich zu trainieren. Sie müssen keinen Marathon laufen oder Tonnen in Bezug auf Gewichte heben. Sie möchten lediglich Aktivitäten ausführen, die Ihr Blut mit Sauerstoff versorgen, und Endorphine in Ihren Körper injizieren, wobei Sie versuchen, jeden Tag in nicht weniger als 15 Minuten zu quetschen.
Jack Dorsey, der CEO von Twitter, stufte körperliche Bewegung als eine sehr gute Angewohnheit ein, um seinen bereits vollgepackten Zeitplan zu verbessern. Er sagte:
„Ich stehe auf, meditiere 40 Minuten, trainiere dreimal täglich 10 Minuten, koche Kaffee und ruhe mich aus. ”
Er hat erwähnt, dass er diese Routine jeden Tag anwendet, da sie ihm einen stabilen Zustand bietet, der ihn oder sie befähigt, noch produktiver zu sein.
6. Flugzeug deine Zeit
Eine große Angewohnheit ist ein besonderer Akt der effektiven Kontrolle Ihrer Zeit und Energie. Dies trägt wesentlich dazu bei, Ihre Leistung zu beeinträchtigen.
Periodenmanagement ist genau das, was die effektive von Ihrer Ruhe in Verbindung mit der Welt unterscheidet. Natürlich haben wir alle die gleiche Periodenmenge. Die Art und Weise, wie Sie die Periode nutzen, bestimmt Ihre Möglichkeit, in der Existenz zu gedeihen
Wie können Sie Ihre eigene Zeit effektiv verwalten?
Hier ist Jack Dorseys Vorschlag in einem Zusammenhang mit den Techonomy-Anlässen:
„Ich erreiche ein effizientes Zeitmanagement, indem ich einfach meine Zeit thematisiere und Selbstdisziplin praktiziere. Diese Themen helfen beim Umgang mit Ablenkungen und Interaktionen.
Wenn der Anfordererjob nicht mit dem Thema für diesen Tag übereinstimmt. Tu es nicht wirklich. Dies stellte eine Maßnahme dar, die jeder im jeweiligen Unternehmen bereitstellen und seine Fortschritte bewerten sollte.
Und dies wird Dorseys wöchentliches Konzeptlayout sein:
Mo – Management
Do – Produkt
Mi – Marketing und Wachstum
Do – Entwickler zusätzlich zu Beziehungen
Fr – Kultur und Einschreibung
Sa – Verwenden aus
Sonne – Reflexion, Feedback, Methode und Wegfindung durch Mittwoch
Kein Wunder, dass zwei Unternehmen in jedem Moment arbeiten konnten, in dem andere mit einem Beruf zu kämpfen hatten.
7. Setzen Sie sich tägliche Ziele
Menschen haben Ziele, egal ob sie sich auf das Geschäft oder vielleicht auf ihren Lebensstil beziehen. Tatsache ist, dass wir alle in eine bestimmte Richtung tendieren. Langfristige Ziele bieten Ihnen jedoch möglicherweise einen Weg.
Es sind Ihre täglichen Ziele, die Ihnen helfen, erste Ziele zu entwickeln, die normalerweise für Ihre Erreichung erforderlich sind.
Langfristige Ziele liefern Ihnen möglicherweise nicht genau die Motivation, die eine Person benötigt, um weiterzumachen. Wenn eine Person jedoch täglich Ihre ersten Meilensteine umsetzt, wird eine Person nach oben gefeuert, und Sie können in der Regel die Herausforderungen bewältigen, die bei der Übernahme größerer Aufgaben auftreten.
Hier ist die Hauptwahrheit: Wohlhabende Männer und Frauen setzen keine Ziele, ohne ihre Absichten zu schaffen. Basierend auf Jennifer Cohen von Forbes.
„Was Ihnen hilft, Ihre gewünschten Erwartungen zu erfüllen, ist die Gewährleistung von Absichten, die Ihre aktuellen täglichen Ziele begleiten. ”
8. Inspiriere dich selbst
Es ist oft schwierig, sich inspirieren zu lassen und sich für eine neue beträchtliche Zeitspanne großartig zu fühlen. Manchmal werden Sie enttäuscht und möchten Ihre aktuellen Ziele loslassen, wenn die Elemente nicht wie geplant funktionieren.
Ein erschwinglicher Ansatz, um konzentriert zu bleiben, besteht normalerweise darin, sich jeden Tag zu inspirieren. Wenn Sie morgens (nach der Meditation) aufwachen, sehen Sie sich mehrere Motivationsvideos an und lassen Sie sich von der Geschichte fantastischer Führungskräfte inspirieren.
Überlegen Sie, wie Sie einige Minuten verbringen sollen, und lassen Sie es zählen. Inspiration ist eine Leistung, denn wenn ein Mensch in seinen Gedanken empfangen kann, kann er sie erreichen.
9. Sparen und investieren
Ich kann die günstigen Gewohnheiten nicht ausschöpfen, ohne über Sparen und Investitionen zu sprechen. Meistens übersehen Sie den Wert des Sparens für die Zukunft, während Sie in Ihrem gegenwärtigen Moment überleben.
Laut CNBC wird ein 1000-Dollar-Notfall viele Amerikaner in Schulden stecken.
Es reicht jedoch nicht aus, viel zu sparen, und Sie müssen Ihr Geld einsetzen und mit ihnen klug bleiben. Wenn Sie jetzt darauf achten, werden Sie sich in Zukunft in ein erfolgreiches Leben verwandeln.
Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens sechs bis sieben Monate in Ihrem Notfallkonto sparen, damit Sie sich auf zukünftige Notfälle vorbereiten können.
10. Budgetieren und verfolgen Sie Ihre Ausgaben
Es ist nicht schwierig, über geringe Kosten zu verfügen, aber tatsächlich summieren sie sich im Allgemeinen. Dies passiert, wenn Sie es versäumen, einen plan.v zu erstellen
Planung ist eine anständige Neigung, und sie kann Ihr Geldleben insgesamt beeinflussen. Das Geld, das Sie für übermäßige Lebensweisen ausgeben, kann gespart werden und Ressourcen in Ihre Zukunft stecken, wenn alle Dinge gleich sind.
Fazit:
Ziel ist es, gute Gewohnheiten zu entwickeln, um auf Ihrer Reise durch das Leben ein wenig erfolgreicher zu sein. Je schneller Sie sie entwickeln, desto schneller erreichen Sie Ihre Ziele.
