Dies sind 10 unserer Gründe, warum Sie Schokolade essen sollten. Übertreiben Sie es natürlich nicht. Wir wissen, dass es schwer ist, Widerstand zu leisten.
1. Schokolade verbessert Ihr Denken und Ihren Verstand
Ein neuer Bericht im American Journal of Clinical Nutrition stellte fest, dass Kakaoflavanole mit verbesserten Denkfähigkeiten verbunden sind.
Darüber hinaus versuchten Italienische Analysten die Auswirkungen von Kakaoflavanolen bei 90 soliden 61- bis 85-Jährigen, deren Erinnerungen und Denkfähigkeiten für ihr Alter geeignet waren. Die Mitglieder tranken jeden Tag eine außergewöhnliche Mischung aus Kakaoflavanolen.
Das Gebräu einer Versammlung enthielt eine niedrige Summe (48 Milligramm pro Tag), eine andere eine mittlere Summe (520 mg) und das dritte eine hohe Summe (993 mg).
Nach zwei Monaten haben Personen, die mittlere und hohe Mengen an Kakaoflavanolen verschlungen haben, durchweg enorme Verbesserungen für Tests vorgenommen, bei denen Überlegungen, Hauptkapazität und Gedächtnis berücksichtigt wurden.
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2. Schokolade verlängert Ihre Lebensdauer
Harvard-Spezialisten haben herausgefunden, dass das Essen von Schokolade Ihre Zukunft um zwei Jahre verlängert. Jeanne Louise Calment, die vielleicht etablierteste Frau, die jemals gelebt hat, kam im Alter von 122 Jahren an und aß regelmäßig Kilo stumpfe Schokolade!
Bevor Sie sich jedoch in den Supermarkt begeben, um eine Schokoladenschlucht in vollem Umfang zu kaufen, sollten Sie sich daran erinnern, dass der größte Teil der Milchschokolade, die Sie im Gemischtwarenladen finden, intensiv zubereitet ist, was bedeutet, dass sie einen erheblichen Teil ihrer medizinischen Vorteile verloren hat und erhebliche Mengen an Schokolade enthält Zucker. Konzentrieren Sie sich unter allen Umständen auf das trübe Sortiment.
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3. Bessere Durchblutung
Ein kürzlich an der Harvard University veröffentlichter Bericht “zwang” Guineenschweine dazu, außergewöhnliche “vierzehn Tage verbesserten Schokoladenkonsums” zu durchlaufen.
Nach vierzehn Tagen Schokoladengesichtsfüllung spürten sie das süße assistierte Blut auf, während sie sich durch die zerebralen Versorgungswege ihres Probanden bewegten.
Um es klar auszudrücken: Mehr Schokolade bedeutet mehr Blut für Ihren Geist und verringert die Wahrscheinlichkeit von Blutclustern, wodurch die Gefahr von Herz-Kreislauf-Ausfällen verringert wird.
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4. Sonnenschutz
Bioaktive Mischungen in dunkler Schokolade können ebenfalls unglaublich für Ihre Haut sein. Die Flavonole können vor sonnenbedingten Schäden schützen, die Durchblutung der Haut verbessern und die Hautdicke und -feuchtigkeit erhöhen.
Der vernachlässigbare erythemale Anteil (MED) ist das Grundmaß für UVB-Strahlen, die 24 Stunden nach Offenheit für die Sonne benötigt werden, um Rötungen in der Haut zu verursachen.
In einer Untersuchung von 30 Personen stieg die MED nach 12-wöchigem Durchbrennen von schwacher Schokolade mit hohem Flavanolgehalt dramatisch an. Wenn Sie also einen Ausflug an die Küste arrangieren, sollten Sie in den ersten Monaten dunkle Schokolade aufstapeln.
5. Schokolade verbessert Ihr Liebesleben
Eine weitere italienische Untersuchung verband eine höhere Verwendung von Schokolade mit mehr Aktivität im Raum.
Dies liegt daran, dass dunkle Schokolade eine Verbindung namens Phenylethylamin enthält, die bei der Abgabe von Endorphinen hilft und Entzückungsgemeinschaften im Kopf zum Leuchten bringt – wie wenn Sie sich innerlich warm und flauschig fühlen oder sich Hals über Kopf verlieben.
Es scheint, als würde es ein paar Quadrate erstklassiger dunkler Schokolade vor dem Schlafengehen teilen, Ihre Zeit im Zimmer verlängern oder bei Aufregung helfen.
6. Schokolade verbessert die mentalen mathematischen Fähigkeiten
Als Teil der Untersuchung durch britische Kliniker unterstützten Flavanole, eine Art Flavonoide, die in Schokolade gefunden wurden, Einzelpersonen bei der Zahlenkalkulation.
Die Mitglieder machten einige einfachere Erinnerungen, als sie nach dem Trinken einer Tasse heißen Kakaos eine beliebige Zahl im Bereich von 800 bis 999 rückwärts gezählt hatten, als sie es ohne ihren Kakaoschlag geschafft hatten.
Die Entdeckungen empfehlen Zweitbesetzungen, die sich bei einer erneuten Prüfung auf Tests von Schokolade ernähren, können dadurch einen echten Gewinn erzielen”, enthüllte der britische Telegraph. Gibt es etwas, was Schokolade nicht kann?
7. Schokolade hilft bei Müdigkeit, Angstzuständen und PMS
Eine kleine Untersuchung von 10 Mitgliedern der Hull York Medical School ergab, dass diejenigen, denen 50 g 85% ige dunkle Schokolade verabreicht wurden, weniger Erschöpfung, Nervosität und Niedergeschlagenheit zeigten als diejenigen, denen eine gefälschte Schokoladenschokolade mit niedrigem Krebspräventionsmittel verabreicht wurde.
Auch da diese Schokolade bei der Bekämpfung emotionaler Episoden helfen könnte, die durch Bedrängnis aufgrund von PMS hervorgerufen werden.
Laut einer klinischen Beraterin der sterilen Organisation Kotex, Elizabeth Morray: “Schokolade enthält Magnesium, das dazu beitragen kann, Probleme zu lindern und die Energie zu steigern.” Eine köstliche Methode, um den Blues zu bekämpfen.
8. Schokolade kann helfen, Husten zu lindern
Wie hatten wir das nie gewusst? Der himmlischste Ansatz, einen Hack zu treten, ist Schokolade.
Dies liegt daran, dass eines der synthetischen Segmente der Süßigkeit Therbromin ist, das dabei hilft, die Bewegung des Vagusnervs zu verringern – ein Teil des Geistes, der Hacking-Anfälle auslöst.
Die Forscher sind auf jeden Fall dabei, ein Hack-Controlling-Rezept zu unterbinden, bei dem Therbrom anstelle des regulären Hack-Medikaments Codein verwendet wird.
9. Schokolade schützt Ihr Gehirn
Spezialisten der Johns Hopkins University haben herausgefunden, dass dunkle Schokolade die Zellen in Ihrem Kopf schützt und sie vor Schäden schützt, die durch Schlaganfall verursacht werden.
Epicatechin, eine in Schokolade enthaltene Verbindung, trug nach Angaben der Forscher dazu bei, die Schädigung und Verletzung des Großhirns bei Mäusen, die Schlaganfälle erlitten hatten, wesentlich zu verringern.
Eine weitere Untersuchung des kalifornischen Salk Institute ergab, dass eine ähnliche Verbindung, Epicatechin, die Erinnerungen von Mäusen verbesserte.
10. Schokolade ist nahrhaft
Wenn Sie keine dunkle Schokolade mit hohem Kakaogehalt kaufen, ist diese absolut nahrhaft – nein, wirklich! Schokolade enthält ein gutes Maß an Lösungsmittelfasern und ist mit Mineralien beladen.
Um Ihnen einen Gedanken zu geben, enthält eine 100-g-Tafel mit 70-85 Prozent dunkler Schokolade: 11 Gramm Ballaststoffe, 67% der empfohlenen Tagesdosis (RDA) für Eisen, 58% der empfohlenen Tagesdosis für Magnesium, 89% der RDA für Kupfer, 98% der RDA für Mangan.
Es enthält zusätzlich viel Kalium, Phosphor, Zink und Selen. Ebenso ist der Zucker umso niedriger, je höher der prozentuale Kakaogehalt ist.
Fazit
Schokolade enthält begrenzte Mengen an Koffein, was die Möglichkeit erhöhen kann, dass es uns kräftig macht. An dem Punkt, an dem Sie eifrig sind, ist es klüger, einen Bissen zu essen, der eine unterstützte Energieabgabe ermöglicht.
Jede übermäßige Energie, die Sie verschlingen, führt zu einer Gewichtszunahme. Ein Schokoriegel Mittelpunkt 250kcal. Dies ist vergleichbar mit 10 Prozent der täglichen Aufnahme eines Mannes und 12 Prozent der empfohlenen Aufnahme einer Dame, und es wird regelmäßig in Kürze verzehrt.
Um die Energie einer Schokoladentafel zu verlieren, muss ein 50-Jähriger 45 bis 55 Minuten spazieren gehen.
Es gibt keinen Beweis dafür, dass Schokolade tatsächlich versklavt. Wenn alle Dinge gleich sind, werden unsere Gefühle für Schokolade im Allgemeinen unser Verhalten bestimmen, da wir es mit Trost, Auszeichnung und Festlichkeit verbinden.
